معلومات موجزة تعرفك بأهم ما يتعلق بأمراض الكلى والوقاية منها

تقوم الكلى بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ومنها تخليصه من السموم والفضلات عن طريق البول، والتخلص من الماء والسوائل الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى التحكم بالتوازن الطبيعي للأملاح وهو ما يعتبر هاما ليستطيع الجسم أداء وظائفه بشكل طبيعي، ويمكن أن تصاب الكلى بالعديد من المشاكل الصحية، وهي قد تصيب الأشخاص في أي عمر، وتشير التقديرات إلى أن حوالي 1 من كل 10 أشخاص يعاني من مشاكل الكلى.

أعراض أمراض الكلى

قد تظهر أعراض الكلى في مراحل مبكرة من الإصابة بالأمراض، ولقدرة الكلى على التكيف بشكل كبير من القصور الحاصل فيها والأعراض التي تصيبها، فيمكن ألا تظهر أي أعراض على الشخص إلا بعد أن يكون التلف في الكلى قد وصل لمستويات خطيرة، لكن يمكن تلخيص أبرز الأعراض التي يجب الانتباه عليها بالشكل الآتي:

  • التقيؤ
  • الشعور بالغثيان
  • الشعور بتعب عان
  • فقدان الشهية
  • التغير في منسوب البول
  • اضطرابات النوم
  • ضعف الجسم
  • الشعور بتشنج وارتعاش في العضلات
  • تورم في الكاحل والقدم
  • ارتفاع ضغط الدم

الوقاية من أمراض الكلى

تعتبر أمراض الكلى من الأمراض الصامتة التي تصيب الشخص وتؤثر على حياته، لكن يوجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى، ومنها:

  • الحفاظ على وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية
  • الحفاظ على النشاط واللياقة البدنية
  • اتباع نظام غذائي صحي
  • قياس نسبة السكر في الدم بشكل دوري، وذلك لأن نصف مرضى السكري الذين لا يسيطرون على مستوى السكر في الدم يصابون باعتلال ومرض الكلى
  • قياس ضغط الدم بصورة منتظمة، وإبقاءه تحت السيطرة
  • التأكد من شرب كميات مناسبة من السوائل تعادل حوالي لترين من الماء يوميا، أو أكثر في أيام الصيف
  • الامتناع عن التدخين لأنه يقلل من تدفق الدم للكلى، مسببا خلل في قدرتها على أداء وظائفها بشكل طبيعي
  • تجنب تناول الأدوية بدون وصفة طبية، مثل مسكنات الألم، ومضادات الالتهابات التي قد تضر بالكلى في حال تم تناولها بصورة غير منتظمة أو صحيحة
  • القيام بفحوصات وظائف الكلى في حال كان الشخص معرضا للإصابة بأمراض الكلى بشكل كبير، مثل إصابته بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة أو الزيادة المفرطة في الوزن، أو لديه تاريخ مرضي للإصابة بأمراض الكلى عند أحد أفراد الأسرة